การกำหนดลมหายใจเข้าออกหรือพุทโธ

ในพระไตรปิฏกแสดงอานาปานสติ คือ การระลึกรู้ลมหายใจเข้าออกเป็นอารมณ์ แต่ ไม่ใช่การกำหนดพุทโธเมื่อหายใจเข้าออก อานาปานสติคือการรู้ลมที่กระทบปลายจมูกหรือบนริมฝีปากที่ลมกระทบ ซึ่งเป็นเรื่องที่ละเอียดลึกซึ้งมาก ถ้าไม่มีปัญญาเข้าใจ ในพระธรรมคำสอนอย่างละเอียดแล้ว ไม่สามารถเจริญประสบผลสำเร็จได้ ซึ่งรายละเอียดการเจริญอานาปานสติมีมากในพระไตรปิฎกและอรรถกถา แต่จะขอนำมาบางส่วน โปรดศึกษาให้รอบครอบก่อนกระทำการสิ่งหนึ่งสิ่งใด

เชิญคลิกอ่านที่นี่ ...

อานาปานสติ [เอกธรรมสูตร]

ขอบคุณครับ

ขออนุโมทนาครับ

ยินดีในกุศลจิตค่ะ