เมตตาตนเองอย่างไร ถึงจะถูกต้อง

ขอเชิญอ่านที่นี่ครับ

เพราะเหตุใดจึงต้องแผ่เมตตาให้กับตนเองก่อน

การแผ่เมตตาที่ถูกต้องเป็นอย่างไร

เมตตาแบบอัปปมัญญา เป็นอย่างไร

เข้าไปอ่านทุกlinkที่แสดงไว้ค่ะ เข้าใจมากขึ้น สามารถนำไปอธิบายคำถามเรื่องเมตตาตนเองก่อนได้อย่างชัดเจน กราบขอบพระคุณและอนุโมทนาค่ะ

ยินดีในกุศลจิตค่ะ