คือ การมีสติระลึกรู้ทางทวารทั้ง 6 คือ ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ ใช่หรือไม่ เมื่อมีสติระลึกรู้แล้ว ก็จะเห็นการเกิดดับของรูป นามตามความเป็นจริง เพราะเคยสังเกตเวลาเกิดโทสะ ถ้ารู้ตัวก่อน อาการของโทสะจะลดลงและดับไป

อนุโมทนา

การอบรมเจริญปัญญา ต้องเป็นไปตามลำดับ ไม่ข้ามขั้น แม้การศึกษาทางโลกก็ยังต้องเป็นไปตามลำดับ